営業マンブログ〜営業ノウハウと自律神経失調症について〜

培った営業ノウハウだったり、ビジネスに対しての考え方、自律神経などのメンタル部分の記事を書いていけたらと思います。営業コンサルもやっているので是非とも声掛けて下さい。

自律神経を高める!イライラを抑えたい人へ!癒しの音楽を聴こう!オススメ5曲!

どうもこんばんは。

営業マンブロガーです。

 

現代の会社員はとにかくストレスを溜めることが多いですよね。

多忙な仕事に休みがなかったり、

残業に追われていたり、

締め切りのある仕事が中々終わらなかったり。

 

会社からの理不尽な要求を断れなかったり。

 

ストレスと無縁の生活を送るというのはとても難しいことだと思います。

 

どんなことをやっていてもストレスになる要素というのは生きていくうちでしょうがないものになってきています。

 

でもそのストレスを感じることももちろん、ダメなんですが、

そのストレスを解消せずに溜め込んでしまうことが一番ダメです。

 

今回はそのストレス解消法について書いていきたいと思います。

 

特にストレスを抱えた時に起こるのが、

イライラですよね。

 

やっぱり人間なんで感情があるので、

嫌なことがあったり、理不尽なこと言われたりするとイライラしますよね。

 

そのイライラを仕事が終わるまでずっと持ってそれを発散するのってとても大変だと思います。

 

なので、そのイライラをストレスを次の日に持ち越したくないですよね。

そんな時に一番オススメなのが音楽です。

 

音楽でストレスなんてイライラなんて解消できるの?

なんて言われたりするんですけど、出来ちゃうんです。

僕自身もやっていることなので、ぜひオススメです。

 

あとは、サプリを飲むことですね。

心の健康は大事ですから。

気になる方はこちらからまずは試してみてください。

 

疲れがとれない旦那様に【ローキュア】

 

サプリも実際に試してみると凄く良いものになると思います。

 

ではこの記事ではオススメの曲を書いていきます。

音楽と言っても様々です。

僕はイライラしている時やストレスを感じている時に、

うるさい曲は絶対にオススメしません。

ロックやパンクなどの曲ですね。

 

交感神経が働いて余計に興奮してストレスやイライラを助長してしまう可能性があります。

 

なので、比較的落ち着いた曲がオススメです。

僕も聞いているので

是非聞いてください。

 

1、オススメの曲①

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この音楽ですね。

曲って言っていいてのかわかりませんが、

水の流れる音と優しいハープの音色とクラシックの音が聞こえるものです。

 

聞くタイミングとしては寝る前に寝ながら聴くのがかなりオススメです。

 

最後まで聞けたことはありません。

 

途中で寝てしまうからです。

それほど心地いい音楽になってます。

 

2、オススメの曲②

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これもかなり落ち着いた音楽ですが、

なぜか今日も頑張ろうと思える音楽ですね。

 

音色はピアノとギターの音がメインになっています。

 

オススメは朝会社に行く時に聞くことですね。

これで頑張ろうと思える曲。

 

いい朝だなーなんて気分にさせてくれます。

 

3、オススメの曲③

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これはかなりオススメの音楽です。

自律神経が乱れているなと感じる人は是非聞いて欲しいです。

自立神経の乱れって何?と思った人はこちらの記事をみてください。

www.imawoikiru-boku.net

 

鳥のさえずりや優しい音楽です。

副交感神経を働かせて心をリラックスさせてくれます。

 

4、オススメの曲④

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ここはかなり一見変わりました。

槇原さんの「僕が1番欲しかったもの」です。

 

槇原さんの声はリラックス効果があると思うんですね。

それにこの歌詞がとても優しい。

 

とてもリラックスできます。

帰りの電車で聞くのなんかがオススメですね。

 

5、オススメの曲⑤

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これは単純に僕の好きな曲になってしまうかもしれませんが、

この曲は外せません。

Mr.childrenの「365日」ですね。

こうしてブログを書きながらもこの曲を聞いてしまいます。

 

桜井さんの声が全身に染み渡るような感覚ですね。

 

これはいつ聞いてもいい。

 

終わりに

 

どうでしたか?

辛い時、イライラしている時、ストレスを感じている時、

音楽が自分を救ってくれることってたくさんあると思うんです。

 

大事なのは音楽は素晴らしいものだということ、

そして可能性が無限大ということです。

 

イライラしているなと思ったらちょっとトイレ行ったりして、

曲を聞いてください。

音楽を聴いてください。

少しでも心が楽になったりすると思います。

 

是非聞いてみてください。

 

他にオススメの曲あったら教えてください。

 

そしてイライラやストレスに良いのが、

水を飲むと言うこと。

美味しい水を飲みながら音楽を聴いてリラックスしましょう。

でも水をわざわざ買うのも面倒くさいだろうから。

オススメはウォーターサーバーと使うということです。

今なら初月無料でやっているんで、是非使ってみてください。

 

ライフスタイルウォーター

 

是非どうぞ。