営業マンブログ〜営業ノウハウと自律神経失調症について〜

培った営業ノウハウだったり、ビジネスに対しての考え方、自律神経などのメンタル部分の記事を書いていけたらと思います。営業コンサルもやっているので是非とも声掛けて下さい。

脂肪肝の僕が禁酒!お酒の辞め方おすすめ3選!夜の付き合いが多い方にも!

どうもこんばんは。

営業マンブロガーです。

 

最近というか、今年に入ってとにかく健康にこだわるようになりまして、

健康のブログを読んだり、本を読んだりして知識を高めています。

 

そんな知識をここでも書けたらと思います。

 

今回はお酒の辞め方。

僕自身、お酒がめちゃくちゃ好きで、

よく友達と飲みに行ってました。

しかも、量もかなりの量のお酒を飲んでいたと思います。

営業マンという仕事上、付き合いも多く、お酒を飲む機会もそもそも多かったです。

 

週末になると、昼から街に繰り出して、

夜遅くまで、飲んで、ベロベロで帰って寝て、

次の日は二日酔いで寝潰すみたいな日を送っていました。

 

 

そんな生活をずっと続けていたら、そりゃ身体も壊しますよということで、

「脂肪肝」になってしまいました。

 

今や生活習慣病と言われていて、なっている人もかなり多いと思いますが、

大変危険な状態なので、お酒をやめましょう。

www.imawoikiru-boku.net

 

そしてそもそもお酒をなかなか止めれない人っていますよね。

禁酒したいんだけど、なかなかって。

アルコール依存症などであれば即刻病院へ行くべきですが、

お酒はやめれます。

禁酒はできます。

 

そのお酒のやめ方について書いていきます。

 

1、お酒を飲んだら悪いことが起こると洗脳する

 

これ結構、禁煙とかでも使えるんですけど、

お酒を飲んだらとにかく悪いことが起きると脳に洗脳させるんです。

 

どうしてお酒を飲むのか。

美味しいからもあるけど、飲み会が楽しいからみたいな人も多いと思う。

 

実際にお酒飲んでクソつまらなかったら飲まなくなりますよね。

 

だから強制的に脳に洗脳させるんです。

 

「お酒を飲んだら必ず悪いことが起こるんだ」と。

 

実際にお酒を飲みすぎて悪いことが起こったなんて人も多いはずです。

 

お酒をやめるためには、洗脳も必要なのです。

 

2、単純に誘いを断る

 

どうしてお酒を飲むのか。やめられないのか。禁酒できないのか。

 

それは単純に目の前にお酒があるからなんですよ。

 

お酒は少量であればストレス軽減にもなり良いとされていますが、

このブログを読んでいる方に少量の人なんていない。

 

お酒をやめるには徹底的に目の前からお酒を無くすことが大事なんです。

 

お酒の飲むであろう誘いを徹底的に断ってください。

 

それくらいの覚悟を持って禁酒に臨んでください。

でないとやめられません。

 

 

そして、冷蔵庫の中のお酒も全て無くしてください。

 

お酒を呑む機会というのをなくせば良いのです。

 

めちゃくちゃ単純です。

 

それでノリが悪くなったとか言われても良いじゃないですか?

自分の健康が一番大事なんですよね?

 

お酒をやめられなくて、誘いを断れなくて、

ずっと身体を悪くするのは馬鹿がすることです。

 

自分自身の身体が健康になればまた少量のお酒は飲めますから。

それまでは徹底しましょう。

 

禁酒にお酒の場は天敵です。

とにかくお酒を目の前に置かないでください。

 

3、お酒を呑む時間を他のことに当てる

 

これすごく大事です。

お酒をやめることによって時間が空きます。

その時間で自分の好きなことをやるのです。

 

僕の場合、週に3回くらい仕事終わりに飲んでいて、

週末は昼からなので、恐らく7時間くらいは飲みの時間でした。

 

それがなくなると如何に自分が時間を費やしていたかがわかります。

 

確かに飲み会は楽しいし、人生を豊かにするかもしれません。

 

でもそれで自分の時間を蝕んでしまっていたら、人生の視野が狭くなってしまいます。

 

自分の時間は無限大に作り出すことができます。

時間自体は有限ですが。

 

お酒をやめることによって、自分の時間の使い方を見直すことができます。

そして本当に自分がやりたかったことに時間を当てることができます。

 

僕の場合、その空いた時間でブログを書き始めた感じにもなるんですけど。

 

自分の人生を豊かにするためにも、

飲み会だけに時間を取られず、時間を作って有意義な人生を歩めるようにして欲しいですね

 

終わりに

 

禁酒は確かに難しい。

お酒をやめることがストレスになってしまう場合もある。

でも本気でやめることを決めたなら自分に甘えを許してはいけない。

 

一杯だけが結局、変わらない自分を生み出してします。

 

大事なのは、自分自身の環境を変えること。

 

脳を洗脳し、目の前からお酒をなくし、その時間を有意義に使う。

 

これが1番大事です。

 

 

自分がそうだったので、断言できますが、

禁煙も禁酒も簡単にできます。

 

自分に甘えなければ。

 

自分の健康が1番大事です。

 

そしてお酒をやめるにもオススメですが、

水をたくさん飲むようにしてください。

 

水を呑むのを習慣化した方がいいです。

そのためにはウォーターサーバーを設置するのが1番でしょう。

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自分も利用してみてめちゃくちゃいいです。

 

水を飲んで健康体を。