営業マンブログ〜営業ノウハウと自律神経失調症について〜

培った営業ノウハウだったり、ビジネスに対しての考え方、自律神経などのメンタル部分の記事を書いていけたらと思います。営業コンサルもやっているので是非とも声掛けて下さい。

自律神経失調症が語る!心配性の治し方!薬を使わずに!

どうもこんにちは。

営業マンブロガーです。

 

全世界で今異常気象がニュースになっていて、本当に地球が悲鳴を上げているんでないかなんて思います。

熱中症には気をつけてください。

僕も生まれてから一度も熱中症になったことがないですが、気をつけたいと思います。

 

ということで今回の記事は自分が心配性ということで、

その心配性を少しでも和らげる方法。

自分自身がやっていることを書いていこうと思います。

 

1、自分にポジティブな言葉を掛ける。

 

心配性の人はこうなったらどうしようとか、何かに追われてるとか、怖いとかそんな気持ちになってしまいます。

そしてネガティブな思考になってしまうんですよね。

心をいきなりポジティブにするっていうのはハードル高いので、口だけでもいいから前向きな発言をする。

 

例えば、

「大丈夫、俺なら出来る」とか

「俺はつよい、そんなことにはならない」

「大丈夫、あの子は俺のことが好きだ」とかですね。

 

これを言うだけで心配性が少しだけでも楽になります。

 

2、夢中になれる動画、映画、漫画、携帯アプリなどをやる

 

最近でいうと、かなり有名なユーチューバーですが、

ジョーブログなどの動画を見たり、泣ける映画を見たり、

ツムツムなどの携帯アプリをやっています。

 

これをやることで、一瞬でも心配していたことを忘れることが出来ます。

実際忘れていたということはそこまで心配することではなかったんだなと思えることも出来ます。

 

また熱中できることが見つかるのはとても幸せなことです。

 

3、無理にでも何も考えない時間をつくる。

 

心配性な人に考えすぎという特徴がよくあります。

よく深く考えてしまうから心配するということも考えられます。

そんなときは無理にでも何も考えない。

ボケーっと空や星を見たり、そんな時間も決して悪くない。

頑張り過ぎないように。

 

以上が僕がやっている実践方法です。

 

簡単に思えたり、単純かもしれないけどこれが実際に自分でよく効くと思う。

他には音楽を聴くなんてこともいいかもしれないですね。

 

人によって様々だと思いますが、

心配性の人は心が弱いわけではない。

自分は弱いなんて思わないでください。

心配性は心配性で人間性なんです。

 

いい方向に捉われたりすることもあります。

実際にいい部分もあると思います。

 

自分を責めない。

あなたにはあなたしか出来ないことやわからないことがある。

そんなことを大事にしていきましょう。

 

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